三位心理咨询师讲述:毗连疫情下人们心田深处的幽微世界,给无助和绝望一点抚慰

时间:2022-06-10 01:15 作者:华体会体育
本文摘要:记者丨刘思洁 编辑丨覃旭恐慌的情绪在每小我私家的心头伸张。电话那头的女声急促地说,“我怀疑我自己熏染了。”身在武汉的心理咨询师贾如棋,在疫情发作的这些天,陆续接到了从各地打来的心理咨询电话。人们向他诉说着自己的恐慌、无助、绝望、恼怒等等情绪。 在如贾如棋一样的心理咨询师看来,新冠肺炎是一场涉及全国的公共卫生事件,在心理学上,会把人们在这种情况下泛起的种种情绪和行为上的反映叫做应激反映。

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记者丨刘思洁 编辑丨覃旭恐慌的情绪在每小我私家的心头伸张。电话那头的女声急促地说,“我怀疑我自己熏染了。”身在武汉的心理咨询师贾如棋,在疫情发作的这些天,陆续接到了从各地打来的心理咨询电话。人们向他诉说着自己的恐慌、无助、绝望、恼怒等等情绪。

在如贾如棋一样的心理咨询师看来,新冠肺炎是一场涉及全国的公共卫生事件,在心理学上,会把人们在这种情况下泛起的种种情绪和行为上的反映叫做应激反映。疫情之下,每个个体都有着差别的情绪反映,可是心理咨询师会大致根据情绪体现和当下面临的逆境把他们分类为:疑病人群、病人、病人眷属、医护人员等等。《凤凰周刊》记者采访了三位心理咨询师,听他们讲述了疫情影响下人们心田深处的幽微世界。

而身为心理咨询师的他们又是如何在庞大的现实压力下,给来访者提供一些心理支持的。以下是三位心理咨询师的口述:贾如棋:我们能抚慰情绪 但解决不了现实问题打来电话的那名女士,是我这几天接到的咨询电话中,印象最深的一个。我们办公室虽然是在2月1日才开通的针对疫情的公益心理咨询热线,但其实我们在年前,就陆陆续续接到有关疫情的心理咨询电话了。我们自己就身处武汉,也想着为抗击疫情做点事吧。

受疫情的影响,我们现在的事情都是线上举行的。这几天我们事情室天天或许会接到十几个有关疫情的心理咨询电话。我记得说自己疑似熏染的谁人女士打来电话是在晚上,接通了电话,我感受到她说话的声音是急促的。

她告诉我她呼吸不上来,怀疑自己是熏染了。我就按着她说的症状,对照着我们事情室整理出来的新冠肺炎的相关资料,判断她应该是没有熏染的。

我也有医学配景,基于这个事实的判断下,我开始抚慰她的情绪,让她自己能够接纳自己的情绪,这是一般的通例流程的第一部门。其实是和她举行了很通俗的探讨。我和她说:“你看你现在没有发烧,就算是真的有病毒,也很有可能你自身的系统和病毒是处于一个平衡的状态,甚至是你的免疫系统都把它杀死了。

”我感受到她长舒了一口吻,我又和她讲了一些预防的方法,其实也都是网上科普的那些,好比经常通风之类的。这位女士就是很典型的疑病的心理,是现阶段一种普遍的公共心理。

许多人可能是没有染病的,可是会焦虑紧张自己的身体状况,这内里有一部门人就直接跑去医院做检查了,可是现在医院其实是最大的感染源,内里是否会存在交织熏染呢?对于大多数人来说,这种焦虑恐慌的状态都是应激状态下的正常现象。第一步,应该接纳自己的情绪;第二就是要适度浏览网上的新闻;第三就是要理性评估自身的情况,学着自我掩护,隔离,如果情况真的不佳,要实时寻求社区等的资助,再就医;第四就是无论应对怎样的情况,都应该保持岑寂,努力应对。

虽然这样说,但其实许多时候我们也是有很深的无力感的,在极重的现实眼前,这种情绪上的疏导和帮扶,又是杯水车薪。许多电话打来,他们是患者的眷属、疑似的患者,他们焦虑绝望,找不到去医院的车,没措施看上病,没措施确诊,没措施住院。

这些实际的问题,像一座座大山挡在他们眼前,电话那头的倾诉者们寸步难行。这个时候我们能做的,也只是抚慰他们的情绪,让他们岑寂下来,指导他们寻求资助。这种状况下,心理咨询师能做的事情是有限的。

身处疫区的人的无助和绝望,大多还是因为医疗资源和需求之间的庞大缺口,以及政府治理的低效无序造成的。前两天网上有个视频流传很广,武汉的某家医院门口,一位女士大哭着喊着“妈妈,妈妈”,目送着载着母亲尸体的车离去。该女士没措施和母亲作别,尸体直接拉去火葬。

看到这个视频我很心痛也很担忧,这太不人道了。现在武汉市的划定,是不允许举行任何仪式的,这其实是会给心理造成创伤的。从心理学来讲呢,这个事情还没有完成,没有仪式上的离别,隐藏在我们的心里,会是一个庞大的气力,甚至会扭曲我们的心态。

我们的文化中其实是一直缺少这种人道主义眷注的。它会成为一颗定时炸弹,甚至会引发出一股敌视社会的气力,它藏在我们心田,甚至成为社会动荡的一个因素。灾惆怅后,才是心理问题开始大量涌现的时候。

贾如棋的事情室李青:情绪易感体质人群在此阶段更容易泛起情绪问题我印象最深的电话,是一个护士打来的。她在武汉的一家医院上班,是个新手,刚上班半年。原来过年她是要放假回家的,她家人都在外地。

可是疫情发作,她被要求加班。接到电话时是晚上,电话那头的护士刚下班。她告诉我,她现在心情很压抑,想哭。

我说那你可以先哭一会儿。电话那头她就哭起来了,一边哭一边形貌着她在医院所看到的场景,声音断断续续的:医院内里挤满了病人,有人倒下,有人躺在走廊里,争吵,哭泣,另有缄默沉静……她说她不知道怎么就突然酿成了这样。这是她第一次见到这样的局面。

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在电话里,她表达了自己的恐慌和畏惧,另有无力感,她以为自己什么都做不了。等她哭了几分钟后,能感受到她的情绪开始好起来了,我就告诉她,多和医院的护士长和医生交流。

因为她一小我私家在武汉,亲戚朋侪也不在身边,我就勉励她天天和家人打个电话,这样她能知道自己是被支持的。第二天她休息,我再打电话已往,感受她的状态好一些了。另有一小我私家,是被熏染者的眷属。

她打来电话告诉我,家人熏染后,她已经一连一周夜晚失眠了。她担忧家人的康健,也畏惧自己被感染。

从和她的相同中我得知,她之前就患有焦虑症,属于情绪的易感体质。类似她这种情况的,在疫情事后也是应该接受心理治疗的。

我自己从1月21日开始,也有伤风症状,还发着低烧。最开始我也会担忧,担忧自己是不是被熏染了。但因为我自己是学心理学的,比力能掌控自己的情绪。

我开始在脑壳里复盘我这些天所接触的人,去了哪些地方。我一直就是在家和事情室运动。我们事情室在2019年尾就得知了疫情,之后就一直要求我们做咨询的时候要戴口罩。

我定时吃药视察,或许五天后,伤风就好了,我判断自己只是得了季节性伤风。面临这种担忧恐慌的情绪,我自己还是知道如何调治的,天天只看须要相关的新闻一到两次,适当运动。孙新兰:个体在情绪之下也应该负担起社会责任我们的机构原来就是做公益的心理服务的,只是我们之前专注于留守儿童的心理帮扶。这次疫情发作,我们开通了24小时的公益心理帮扶热线。

我们接到了一个家住华南海鲜市场四周的人的电话。他告诉我们,他在1月20日开始感应胸闷,低烧,去医院拍了CT,显示胸部正常。

没有开到药,他也没戴口罩,再加上医院里人满为患,不停有人咳嗽,从医院回家后,他越发焦虑了。因为家离医院近,每夜听着救护车的声音,看着噌噌上涨的死亡人数,他都无法入睡。这几天我们接到的让我印象最深的一个电话,是一个男士打来的。他们公司让他回去上班,可是他自己很纠结,如果去上班他畏惧自己会被熏染,家里的孩子还很小;如果不去上班的话,他又担忧自己会丢掉事情。

在灾害阴影笼罩下,类似他的这种纠结并不少见。我们心理咨询师应该能够给他一些气力,希望他能够不是纠结于外貌的是否去上班。

这样的公共卫生事件,是关乎生死的,充满着不确定性。在死亡的阴影下,人们最先纠结于自己和家人的安危都是出于本能的。类似他这样的纠结心理,也会泛起在医护人员、政府事情人员、媒体记者等等人群身上。他们在疫情下,是不得不上一线的,作为个体也应该负担起社会责任。

大家要能够在社会上形成协力,来配合渡过这次的危机。这背后其实是一个哲学问题:生命的意义的谜底在那里?你和亲人挚友的心是连在一起的,你可以跟这个国家同运气,当你的输出是正向的、建设性的时候,你能感受到幸福。此时,死亡阴影对人情绪的扰动就会变小,而你也是有气力的,有生命的基本的。在疫情之下,其实每小我私家都是可以做点正能量的事情的,不能只各扫门前雪。

而现在各地泛起的人们堵路,封门,排挤湖北人的种种行为,都是在非理性的状态下发生的,当危机发生时,贪生怕死趋利避害是人的本能。这固然也和政府前期事情中的信息不透明有关。这些应激反映都应该被合理引导。

现阶段,我们还处于疫情当中,其实对于医护人员或者是政府的事情人员来说,他们很忙,处于应激状态,没有时间多想,事情完了,他们就想好好睡一觉。可是等疫情事后,这些人的心理康健问题应该获得重视。

(受访者李青为假名)。


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